Tips cantik dan sehat

HOW TO RELEASE STRESS

Beberapa waktu yang lalu saya mengikuti acara beauty talk yang diselenggarakan oleh Rohto membahas tentang How to Release Stress.

Acaranya seru, diskusinya juga aktif apalagi disertai pemberian hadiah untuk para peserta yang bertanya dan menjawab pertanyaan. Tidak terasa hampir 2 jam diskusi berlangsung.

Dan yang bisa dirangkum dari diskusi tersebut, kita diharapkan mampu untuk mengelola stress dengan cara :

1. Mengetahui penyebab stress. Sehingga kita dapat mengambil tindakan untuk menghilangkannya.
2. Hadapi masalah. Secepat mungkin dicarikan penyelesaian jangan dibiarkan berlarut-larut.
3. Sharing dengan orang yang dapat membantu menyelesaikan masalah yang kita hadapi.
4. Aktif dan produkif, banyak bergerak dan berinteraksi dengan orang lain dapat membantu mengatasi stress.
5. Relaksasi. Lakukan hal-hal menyenangkan diri kita.
6. Mandi. Selain membuat badan kita bersih, mandi juga merupakan salah satu cara untuk relaksasi.
7. Buat jurnal. Tulis semua hal secara rinci dan terjadwal sehingga tidak terjadi tumpang tindih.
8. Buang pikiran negatif.
9. Pola hidup sehat.
10. Kontrol diri.

Oiya, selain diskusi tentang pengelolaan stress, ada bonus tips perawatan kulit sehari-hari dan pemeriksaan kulit gratis. 

Perawatan dasar yang harus dilakukan setiap hari, yaitu :

• Cuci muka dengan sabun muka yang lembut.
• Gunakan pelembab dan sunblock, walaupun kita bekerja di dalam ruangan.
• Gunakan serum dan krim malam untuk membantu regenerasi kulit.

Di akhir acara, peserta diskusi mendapatkan goodie bag berupa produk dari Rohto, Hada Labo dan Skinaqua.

Produk perawatan dari Rohto

Terima kasih Rohto !

**************************************************************************

YUK MERAWAT KUKU

Sebagai cewek,pasti mau khan punya kuku yang terawat dan terlihat cantik. Manicure ke salon memang cara yang biasa kita lakukan bukan? Tapi lebih hemat kalau kita melakukan perawatan sendiri di rumah. 

Berikut tips merawat kuku di rumah dengan cara yang simple dan hemat.

• Rendam tangan dalam air hangat dan beri sedikt sabun cair atau shampoo. Fungsi perendaman ini untuk melarutkan kotoran yang menempel pada tangan juga untuk melunakkan kutikula.
• Sikat dengan sikat lembut kemudian keringkan.
• Langkah selanjutnya potong kuku sesuai keinginan dan rapikan.
• Selanjutnya kamu bisa melakukan tips berikut ini

******************************************************************************

Cara Alami Memperbesar Payudara

Payudara besar nan indah masih menjadi impian banyak wanita, hingga operasi berjuta-juta pun rela dilakukan. Tapi selain operasi, ada beberapa cara alami dan sehat yang bisa memperbesar payudara.  

Apa saja?

  

Beberapa makanan dapat meningkatkan kadar hormon, seperti estrogen dan prolaktin, yang secara langsung dapat memperbesar ukuran dan bentuk jaringan payudara. Olahraga juga dapat memperkuat otot yang mencegah payudara kendur.

Berikut beberapa cara sehat dan alami yang dapat membantu memperbesar payudara wanita, seperti dilansir Livestrong, Kamis (26/1/2012):

1. Tahu dan tempe

Tahu dan tempe memiliki senyawa seperti genistein dan daidzein yang secara alamiah terdapat dalam kedelai dan kacang-kacangan lain. Senyawa ini adalah bagian dari kelas molekul yang disebut isoflavon, yakni senyawa mirip estrogen yang dapat mempengaruhi hormon-hormon dalam tubuh manusia.

National Institutes of Health (NIH) mengakui penggunaan teoritis kedelai sebagai penmbesar payudara, tetapi menggunakan ini didasarkan sepenuhnya dalam tradisi dan teori, karena belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan hal tersebut.

2. Susu

Semua produk susu mengandung hormon reproduksi yang identik dengan yang ditemukan dalam tubuh manusia. Susu sapi mengandung estrogen alami, progesteron dan prolaktin, yang penting untuk produksi susu pada mamalia.

Jumlah jejak hormon yang ditemukan dalam susu tidak mungkin menghasilkan perubahan radikal dalam tubuh manusia, tetapi setidaknya dapat berkontribusi untuk pertumbuhan jaringan payudara.

3. Licorice (akar manis)

NIH melaporkan bahwa akar licorice dapat meningkatkan kadar prolaktin dan estrogen, dua hormon yang terkait dengan menyusui dan pertumbuhan payudara.

4. Adas

Adas digunakan sebagai sayuran dan rempah-rempah yang banyak tumbuh di wilayah timur Mediterania. Menurut Journal of Ethnopharmacology, adas mengandung senyawa obat dianethole dan photoanethole, yang dapat mengubah kadar estrogen dalam tubuh manusia.

Benih-benih tanaman ini memiliki ciri khas rasa manis dengan aromanya yang sedikit tajam. Selain digunakan sebagai bumbu masak, ada juga digunakan secara tradisional untuk merangsang aliran ASI pada ibu menyusui.

5. Latihan otot-otot dada

Latihan yang bekerja pada otot dada dapat meningkatkan ukuran payudara dengan meningkatkan ukuran otot pendukungnya, sehingga tampak lebih besar.

Contoh latihan otot dada antara lain latihan tekanan, yaitu dengan berdiri tegak menghadap dinding, bersandar dengan tangan dan tekan dinding sekuat mungkin. Selain itu juga bisa dengan gerakan push up.

6. Latihan perut, punggung dan otot bahu

Latihan yang memperkecil perut, punggung dan otot bahu dapat membuat payudara tampak lebih busung dan naik. Latihan ini tidak akan mendapat manfaat langsung ke payudara, namun bisa membantu payudara terlihat lebih besar dengan memberikan dukungan dan melangsingkan daerah sekitar payudara.
Contoh latihan ini adalah sit up, berjalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga hiking.

7. Pijat payudara

Melakukan pijat secara teratur bisa meningkatkan ukuran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut.

Sumber : http://forum.detikhealth.com

**************************************************************************


 PERAWATAN KAKI KERING DAN PECAH-PECAH

Kulit kaki yang pecah-pecah memang sangat mengganggu penampilan. Selain karena faktor penyakit tertentu seperti diabetes, (dilansir dari Empowher), kondisi kaki yang pecah-pecah terjadi karena Anda kekurangan vitamin dan kurangnya perhatian saat merawat bagian tersebut. 

Agar dapat tetap tampil sempurna di berbagai kesempatan, ada baiknya Anda melakukan hal-hal berikut untuk mempercantik kondisi kaki Anda.

Gunakan kaus kaki berbahan katun
Kaus kaki berbahan katun memungkinkan kaki Anda bernapas sempurna dibanding bahan-bahan lainnya. Walau lebih tebal, bagian seperti tumit dan bagian depan kanan kaki Anda juga membutuhkan pernapasan yang cukup agar kaki selalu sehat dan tidak lembab. 

Foot cream dari Oriflme

Seimbangkan dengan pelembap
Jangan berlebihan di poin ini. Kaki yang terlalu kering dapat menyebabkan kulit pecah-pecah, sementara yang berkeringat pun dapat mengakibatkan tumbuhnya jamur dan bakteri yang mengakibatkan kaki menjadi bau. Berikan pelembap secukupnya untuk memastikan kulit kaki tidak kering. Untuk melembabkan kaki tidak harus terus menuerus mengoleskan pelembab, tapi dapat dilakukan pada malam hari pada saat kita tidur misalnya dengan mengoleskan krim overnight moisturising footcream.

Cuci setiap Anda selesai beraktivitas
Karena kaki yang berkeringat sangat berisiko menjadi tempat jamur dan bakteri, cucilah kaki setiap selesai beraktivitas untuk membersihkan keringat dan kotoran yang dibawa saat Anda jalan, khususnya kalau Anda menggunakan selop atau sandal yang terbuka.

Foot-care dari Oriflame

Lakukan perawatan intensif untuk kaki dengan menggunakan air hangat untuk mencucinya agar efektif melepaskan kotoran. Hal ini dapat dilakukan dengan menyikat kaki dan jari derta mengosok bagian yang kasar dengan batu apung, atau alat pengikir.

Foot-bath dari Oriflame

 

Gunakan pula campuran minyak-minyak esensial untuk kulit seperti mint, serai, dan lavender. Campuran tersebut dapat dengan mudah melembapkan kulit kaki, memiliki kemampuan melepaskan kotoran lebih tinggi, dan membuat kaki tambah harum pada air rendaman kaki.

 

 

Sandal atau sepatu juga tak lupa dibersihkan
Tak hanya kaki yang dicuci, kaus kaki dan sepatu yang Anda gunakan mesti dibersihkan dalam waktu tertentu. Pastikan sandal atau sepatu Anda tetap kering dan bersih untuk memberikan kebersihan maksimal pada kaki Anda dan tidak menyebabkan bau pada kaki. Namun bila sudah terlanjut memiliki masalah seperti ini, dapat diatasi dengan memberi penghilang bau pada kaki anda dengan pilihan berupa krim ataupun spray yang sudah banyak dijual.

Foot anti-perspirant dari Oriflame

Potong kuku secara berkala
Kuku yang panjang akan memiliki risiko menyimpan bakteri lebih tinggi di setiap sela-selanya. Mengguntingnya secara berkala jelas memberikan efek bagus untuk kaki Anda secara keseluruhan. Kaki tidak bau, nyaman saat menggunakan sepatu, dan menghindari risiko sakit karena tak sengaja tersenggol dengan benda keras.

Sumber : Yahoo Stylefactor

**************************************************************************

MATA CANTIK DENGAN MASCARA
 

Maskara merupakan salah satu jenis make-up favorit wanita yang bisa digunakan baik untuk acara santai maupun pesta. Hampir semua selebritas dunia tak pernah meninggalkan rumah tanpa maskara. Aplikasi maskara pada bulu mata bisa membuat mata terlihat lebih menarik walau hanya dengan make-up tipis. Untuk mendapatkan hasil riasan yang maksimal, perhatikan beberapa hal ini:

Jenis bulu mata
Kenali jenis bulu mata Anda. Ada berbagai jenis maskara yang dirancang untuk berbagai kebutuhan jenis bulu mata. Pelajari baik-baik bulu mata Anda; tebal, tipis, panjang, atau pendek. Bila tipis, pilih maskara dua lapis yang dilengkapi dengan pulasan untuk mempertebal bulu mata. Biasanya maskara jenis ini terdiri dari dua sisi. Sisi untuk maskara dan sisi untuk pulasan dasar maskara. Aplikasikan dulu pelapis dasar maskara yang akan membuat bulu mata Anda terlihat lebih tebal. Setelah kering baru aplikasikan maskara untuk menegaskan warna.

Bila bulu mata Anda tebal dan panjang, pilih maskara dengan sikat yang berbentuk seperti sisir. Sikat seperti ini bisa membuat bulu mata Anda tidak menempel satu sama lain pada saat mengaplikasikan maskara. Sedangkan untuk yang berbulu mata pendek, pilih maskara dengan bulu sikat dan formula yang bisa memberikan kesan lebih panjang.

Mascara dari Oriflame

Warna
Umumnya warna maskara disesuaikan dengan warna rambut. Untuk sehari-hari, warna hitam atau cokelat tua bisa digunakan sesuai warna kulit dan rambut. Jika ada acara khusus dan ingin berekperimen dengan maskara berwarna, jangan ragu-ragu. Sesuaikan warna maskara dengan tema riasan dan tema pesta untuk membuat penampilan yang berbeda. Untuk yang masih ragu, kenakan maskara hitam atau cokelat Anda, lalu sapukan bagian ujungnya saja dengan maskara berwarna.


Maskara bening juga bisa digunakan untuk yang memiliki bulu mata panjang dan tebal. Maskara ini hanya memberi sedikit efek penegasan terhadap bulu mata. Pastikan menggunakan pelentik bulu mata sebelum menggunakan maskara bening.

Formula
Selain fungsi mempertebal atau memperpanjang bulu mata, maskara biasanya juga biasanya dilengkapi dengan formula tambahan seperti tahan air atau anti gumpal. Formula tahan air atau waterproof umumnya tidak disarankan untuk digunakan sehari-hari karena bisa membuat bulu mata lebih kering.

Gunakan maskara tahan air jika akan menghadiri pesta, dalam keadaan sering hujan, akan bermain dengan air atau pergi ke acara yang membuat mudah berkeringat. Berhati-hati ketika membersihkan sisa maskara tahan air. Formulanya yang membuat bulu mata kaku bisa membuat bulu mata Anda rapuh atau rontok saat membersihkan.

Banyak merek papan atas kini telah melengkapi maskaranya dengan formula anti gumpal. Seringkali riasan yang sempurna terlihat menganggu karena ada gumpalan maskara di bulu mata. Jika memungkinkan pilih maskara yang dilengkapi dengan formula anti gumpal atau anti-clump agar riasan lebih sempurna.


Catatan:

1. Ganti maskara setelah 3-6 bulan walau keadaannya masih cukup baik.
2. Untuk menghindari penyakit, usahakan jangan bertukar atau saling meminjam
    maskara.

3. Gunakan pelentik bulu mata sebelum menggunakan maskara untuk hasil yang 

    maksimal. 

4. Menggunakan pelentik setelah mengaplikasikan maskara bisa berisiko membuat bulu 

    mata patah dan rapuh.

Sumber : Yahoo! She

**************************************************************************


KOLAGEN, MANFAATNYA BAGI KULIT

 

Banyak produk perawatan wajah mengklaim mampu menghambat penuaan dengan mendorong sel-sel untuk memproduksi lebih banyak kolagen. Memangnya apa sih kelebihan kolagen?

Perlu Anda ketahui, kolagen adalah salah satu protein paling melimpah di dalam tubuh kita. Sekitar 25-30 persen dari semua protein di tubuh dibuat dari kolagen, yang ditemukan pada jaringan konektif seperti tulang rawan dan tendon. Kolagen juga memiliki peran yang sangat penting bagi kulit.

Kolagen menjadi komponen pembangun utama pada dermis, salah satu lapisan terendah pada kulit. Protein ini penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan lentur serta kerap disamakan dengan kasur. Ketika masih baru, kasur masih kencang dan elastis. Lama-kelamaan, kasur mulai kempes.

Hal ini terjadi karena sejumlah alasan. Pertama, dengan bertambahnya usia, kolagen pada kulit mulai memecah dan kaku. Saat kulit kita masih sehat, helaian-helaian kolagen meluncur dengan mudah satu sama lain sehingga kulit kembali normal setelah Anda meregangkan wajah karena tersenyum atau mengerutkan dahi. Namun, ketika kolagen mulai melebur, kulit kehilangan elastisitas dan tidak kembali normal.

Kita akan selalu membutuhkan suplai kolagen dalam jumlah yang cukup. Meski begitu, tak mudah memelihara dan mendapatkan bahan ini. Faktanya, dari usia sekitar 25 tahun, tubuh juga mulai kehilangan kolagen sebanyak 1,5 persen setiap tahun. Akibatnya, kasur yang mulai kempes tadi tidak mampu memberikan dukungan yang baik untuk lapisan kulit teratas. Saat itulah kulit mulai menjadi keriput. Ketika keriput mulai terjadi, itu berarti kolagen tidak berfungsi lagi.

Untuk memaksimalkan fungsi kolagen, jaga persediaan kolagen di dalam tubuh dengan mengonsumsi suplemen kolagen. Suplemen ini akan mengisi kembali persediaan kolagen dalam tubuh. Asupan suplemen kolagen secara rutin akan menghidupkan kembali kulit, menjaganya tetap sehat, mengurangi garis-garis keriput di wajah, serta menguatkan kuku dan memperbaiki kondisi rambut.

E-Collagen Whitening series

Suplemen ini paling baik dikonsumsi sebelum berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lain. Saat itulah fungsi kolagen menjadi maksimal dengan meningkatkan energi serta performa Anda. Suplemen ini juga menjaga dan mengisi kembali massa otot untuk meningkatkan pengambilan lemak tubuh sehingga berperan dalam mengendalikan berat badan.

Sumber: The Daily Mail